レンジで簡単半熟卵のサラダの作り方!おつまみやもう一品に?

夕飯に炭水化物を摂るのをやめて
サラダ+タンパク質にしてたのですが、

お米を食べてた頃に比べて
やっぱり満腹感は薄いですw

そこで、晩酌してたりすると
ちょっと、もう一品、ってなっちゃうのですが

そんな時簡単に作れる、
半熟卵のサラダの作り方を

まとめてみました!

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半熟卵のサラダ 作り方は?

まず、材料ですが、

ミックスベジタブルと塩コショウ、
あとは卵一個です!

バターもあると便利!

では、作り方を写真で
紹介していきます!

まずは、耐熱の小さな容器に
軽くバターを塗ります。

※塗らなくてもできますが、
洗い物するときに大変ですw

1

次に、容器の中に
ミックスベジタブルを入れて、
塩コショウで軽く味をつけます!

ミックスベジタブルは凍ったまま、
解凍しないで使ってくださいね★

塩コショウで軽く、って
テレビで見ると結構がっつり味付けてますよねw

私の”軽く”は一振りなので
道理でずっと、
塩コショウって効果ないなーなんて
思う羽目になったんだと思いましたw

2

塩コショウをかけたら、
卵を割って入れます!

卵の黄身はレンジでチンすると
爆発することがあるので、

ちゃんと割っておいてくださいね♪

後は、500ワットの電子レンジで
2分間チンするだけ!

 

3

軽く半熟のタマゴがとろとろの
ミックスベジタブルのサラダが完成!

これをサラダというか、
巣ごもりタマゴのようなもの?というか

意見は分かれると思いますが

サイゼリヤの「青豆のサラダ」がサラダなので
これもサラダでいいのかな?と思いました。

ちょっとおなかが空いたときたとか
おつまみが足りないときとか、

おやつ代わりに食べても
良いかもしれませんw

私は、これにマヨネーズをかけて
食べるのが好きなんですが、

同時にケチャップもかけてオーロラソースにすると
また違った味が楽しめます。

なにか一品足りないときに
ぜひやってみてくださいね!

 

 

 

 

 



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