夕飯に炭水化物を摂るのをやめて
サラダ＋タンパク質にしてたのですが、
お米を食べてた頃に比べて
やっぱり満腹感は薄いですw
そこで、晩酌してたりすると
ちょっと、もう一品、ってなっちゃうのですが
そんな時簡単に作れる、
半熟卵のサラダの作り方を
まとめてみました！
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半熟卵のサラダ 作り方は?
まず、材料ですが、
ミックスベジタブルと塩コショウ、
あとは卵一個です！
バターもあると便利！
では、作り方を写真で
紹介していきます！
まずは、耐熱の小さな容器に
軽くバターを塗ります。
※塗らなくてもできますが、
洗い物するときに大変ですw
次に、容器の中に
ミックスベジタブルを入れて、
塩コショウで軽く味をつけます！
ミックスベジタブルは凍ったまま、
解凍しないで使ってくださいね★
塩コショウで軽く、って
テレビで見ると結構がっつり味付けてますよねｗ
私の”軽く”は一振りなので
道理でずっと、
塩コショウって効果ないなーなんて
思う羽目になったんだと思いましたｗ
塩コショウをかけたら、
卵を割って入れます！
卵の黄身はレンジでチンすると
爆発することがあるので、
ちゃんと割っておいてくださいね♪
後は、500ワットの電子レンジで
2分間チンするだけ！
軽く半熟のタマゴがとろとろの
ミックスベジタブルのサラダが完成！
これをサラダというか、
巣ごもりタマゴのようなもの？というか
意見は分かれると思いますが
サイゼリヤの「青豆のサラダ」がサラダなので
これもサラダでいいのかな？と思いました。
ちょっとおなかが空いたときたとか
おつまみが足りないときとか、
おやつ代わりに食べても
良いかもしれませんw
私は、これにマヨネーズをかけて
食べるのが好きなんですが、
同時にケチャップもかけてオーロラソースにすると
また違った味が楽しめます。
なにか一品足りないときに
ぜひやってみてくださいね！